很多投资者可能有这样的感觉，凡是交易做的好的，看起来都很轻松；而交易做得不好的，看起来都很疲惫。他们每天不停地学习，不停地交流，甚至连休市的时间都不放过，总是一刻都离不开盘面，频繁盯盘。
殊不知，正是因为这种频繁地盯盘，才导致他们在交易中出现了很多的错误，发生了很多严重的问题，最终导致巨大的亏损甚至爆仓。而且，越是交易新手，越会犯频繁盯盘这个错误。
是什么原因导致你频繁盯盘呢？
归根到底还是人性在作怪，人性导致你无法驾驭这个市场，反而是被市场驾驭。具体原因总结如下：
第一：好奇心，下了单总是很想知道结果；第二：缺少安全感，害怕亏钱，害怕行情没有跟随自己的预期走，不愿意承担风险；第三：找入场机会，害怕入场机会偷偷溜走，想通过看盘来发现更多的交易机会。正是这种着急着想赢而又害怕亏损的心理，导致了很多的交易者喜欢盯盘，并且市场被行情的波动扰乱心智。在实战交易中，一边是行情的波涛汹涌，一边是交易者心情的七上八下。越七上八下越害怕，越离不开盘面，导致交易者陷入惊慌失措的死循环。
最可怕的是，很多的交易者在交易失败后并没有及时进行总结，把亏损的原因推给了波动的市场，并不知道他们持续亏损的原因。据统计，30%以上的失败单子都是由于频繁盯盘引起的。频繁盯盘可引发以下严重后果：
第一：频繁交易。盯盘的次数越多，那些所谓的入场机会就会越多地出现。一旦机会出现，很难忍住不去交易。控制不住自己的手的结果就是，那些不是最优的入场机会你也进场了，最后轻则搭进去了手续费，重则元气大伤，含泪出场。
第二：赚钱的单子拿不住，亏损的单子死扛。赚了钱担心利润回吐，于是急于出场，追求落袋为安，往往行情才走了一半就出场。另外，人都是有损失厌恶心理的，亏损后不忍心出场，一旦出场就意味着彻底的失败。频繁盯盘将直接把这个心理无限放大，最终很多投资者手动调止损。
那么如何改掉这个陋习呢？①合理分配看盘时间虽然说“越盯盘，往往越亏钱，”但是也不是说久久才看一次盘，不要过度频繁就即可。那么怎么做好时间分配呢。这里给大家一个方法：按照交易的时间周期看盘，假如你的交易策略的K线时间框架是30分钟，那么你可以每30分钟看一次盘。
在一个时间周期内看多次盘意义不大，既然选的周期是30分钟，那么不管在这30分钟内你看多少次盘，在这波动的市场中，K线的最终形态在这30分钟内谁也无法肯定。
②时刻保持淡定有几句话说得好：进场前忠于自己，相信自己的判断；进场后忠于盘面，谁也无法控制波动的市场；进场前相信走势的规律性，进场后相信趋势的随机性。
很多交易者的投资策略都是经过市场考验的，按照市场规律，这些策略长期下来往往可以达到正收益。既然这样，你只需相信自己，保持淡定，相信自己的策略，跟随市场即可。
③做好反思记录下来你交易失败的订单，分析失败订单中有多少是由于频繁而导致自己执行了计划之外的操作。当你能够做好这些反思，你会发现，交易其实并没有那么难，交易最大的对手不是市场，而是你自己。
股神巴菲特曾说，一年只需要看一次盘就可以了！利弗莫尔可以潜伏好几个月才出手一次，更何况你呢？不要被一时的价格走势所迷惑，如果你的交易系统是科学的，那么只需要做好这几件事就可以了：严格判断入场机会，耐心等待，买入、耐心持有。当一个交易员能领悟这些，那么，他的交易之路就顺畅很多了！
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