交易路，不孤独。欢迎来到夜读栏目第124期，本期内容部分来自汇商琅琊榜，往期精彩内容请订阅交易夜读专题。
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今天要给大家分享的一位交易者的经历，他自诉自己交易一年了，但期间没怎么盈利，反倒稳定亏损。大家不妨听听他一路的历程吧。
01 我已经“稳定亏损”快1年了
我还在苦苦挣扎，我每天都要交易，每天都要亏损，时而短线，时而高频，时而追涨杀跌，时而抄高摸顶，我不是在乱交易，而是在不停找适合自己稳定盈利的方法，时而大止损，时而小止损，总之每天总是亏损的，不管我怎么来做，每天要亏掉资金的百分之10左右。
每次亏损，都似曾相识，盘后行情那么清晰，盘中，我不管怎么做都赚不到钱。亏损后我狂扇自己耳光，我原来以为是上班影响我交易，我现在职业期货交易，更是天天亏损。账户来回换还是亏。有时盈利，一平就出行情，一拿就打止损。更有，盈利设止盈行情过快吃不掉单子造成亏损，让我心态失衡。
比如螺纹1805突破看多的，我阴差阳错做个空单。瞬间被套一个点都不来，对我打击很大。接着看着甲醇走势和螺纹差不多，立马重仓进多，我刚进去立马下跌，浮亏巨大，双重打击。短短几十分亏百分之十的资金。为什么？
天天亏损。真的是每天都有亏损的，但盘后一看行情总是这么简单。年后第一天，甲醇波动30点我能亏200点。 大部分单子不管怎么做都是亏下单立马见亏损。盈亏比严重不对称。对于大佬来说亏万几千可能没感觉。对于一个底层的交易者，有时两天能亏一个月工资。
我想不明白，为什么赚钱这么难？不是上就是下，各占百分之50。 运气是不是占交易更大成分？我想到了，是不是止损做得不够好？我止损练得特快。总是天天止损。不止损时，就死套；止损了，行情又打回来。盘后一看我止损在最高点。
每天不断重复着亏损动作。但我真的有下功夫：
盘后，不停地看书，看大佬交易理念；盘中，说好耐心，等待下单。可是，等我单子一下。总是亏多赚少。
我迷失了自己。之后我不停地找高手老师交流。有的老师会耐心指导一下，有的对自己的系统避而不谈。我又不停地总结，却不停地犯错，这样下去会疯掉。经济压力、自信心的打击......
面对行情无序的波动我总是亏钱，我没法耐心，总感觉该盈利一次吧。但我....不知道交易路要怎么走。本来是想来赚钱的。现在是天天稳定亏损。不知道有多少和我一样的交易者？
02 交易的矛盾
由于连续地亏损，自信心受很大打击，连续亏损造成我持单不够坚定，还出现了生理性疼痛，我整个右边的脸神经性疼痛，可能是被我扇的。
我耐住交易的冲动，看了一晚螺纹的走势，当局者迷、旁观者清，心里想着破这个点位行情会快速下跌。没想到我的单子不下进去，行情真的朝我想的方向去啦。我开始郁闷：为什么临时起意的单子我敢重仓下进去？我的止损点一般为10个点左右。
我该坚持自己的一套交易系统。耐心等待，观察是必不可少的。我交易的矛盾在于：行情将往上走，我不停地试空，止损，止上几次却乱了。
而这时，我犹豫前面几次做空不停地止损。行情真往下走，我还不敢做空了，最后只能眼睁睁看着行情走出近百点。后悔莫及之余，我在想，如果再索性追上一次，行情那么顺畅，盈利的机会将加大，也会重拾信心。
我不知道自己突然怎么乱的。犹豫亏损太多，就算侥幸一次作对，盈利的单子也拿不住，不敢拿。
因为遇到行情突然回头，本来盈利几十点，可以让你一个点都赚不到。一年里，我面临越来越多的经济压力，然后越来越没有耐心。越是这样，我越是不停地想日内不停地做多，不停地止损，最后让自己损失惨重。1手单我能交易50多手，但交易完后我总是亏损的。
为什行情一共波动30点我能亏200点？我频繁交易时，忍受不了5个点的亏损。对价进单本身就提高一个点差，稍微反向我就立马止损，反手追单，却每次追在最底。
当行情又弹回去，我在次止损反手。我也不知道为什么要这样做，但心里想着我这次一定能赚，我还不信邪了。最后却是，行情都是和我反着的。
无法解释这种行为。有句话叫，亏损没感觉，赚钱没感觉。是的。盘中我亏损是感觉不到。等停盘我一看：亏损200点。拿个单边行情，200点至少也得需要好几天。我不是有钱人，亏损完我马上面临着巨大的经济压力。
每当我忍住不登录账号，单纯地观察行情，一切又那么清晰。真想登录账号，再做上一手。但亏损那么多次后，我心里想着不能做，所以还是没登录，但行情却朝我想的方向去了！我好矛盾，我真的不想做逆账户。
写在最后
以上是这位交易者日记分享的全部内容。听完这些，不知道你会不会有种似曾相识的感觉呢？
这位交易员的经历，给我们带来了一个值得思考的问题：
“理论上交易盈亏都为50%的概率，但实际上，为什么亏损率却如此之高？”
不同人的交易方法各不相同，有的交易者有稳健交易模型，完善的风控系统，一切按部就班，但绝大部分没有交易策略操作计划可言，大部分凭感觉操作为主，当然偶有运气好抓住大行情一夜暴富，但试问靠运气真的能在期货市场长久生存吗？
这位交易者，按他的说法，有了一套交易系统，也意识到止损的重要性。盘中，耐心等待下单；盘后，不停地看书，看大佬交易理念。然而，最终结果却是不断地亏损。
问题出在哪？
其实可能你们也看到了，症结在3点。
一是情绪化交易。二是频繁做单。三是没有交易计划。
这几点其实可能是相互影响的。因为亏损了，急于讨回损失而频繁交易，但因为过急进场，没有一个交易计划，交易风格多变。结果是，频繁交易频繁亏，于是越来越慌，也更急于立刻开设额外头寸以弥补之前的亏损而冲动入场。更糟的是，这位交易者还没有真正认识到问题的本源在哪里。
那么，应该如何从交易中不断犯错和自责的循环中走出？
这里，笔者推荐一个五步法。
第1步
假设自己将会犯同样的错误，确定触发错误的所有可能条件。
第2步
识别所有可能导致交易错误的自发想法和相关情绪。所谓自发想法是一种你在做决定前通常不会意识到的思想，但是它使你作出某个行动。
第3步
为了防止未来犯同样的错误，我们必须练习意识并重新定义我们的自发想法，并提出另一种有用的想法，以替换那些触发对你不利的自发想法。
第4步
思考如果现在你不再受自发想法所约束，你将会执行的操作。
第5步
将上述四步过程填写在表格内，如下图所示，你可以将其作为交易日志的一部分，以记录你的错误。
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